Prevenire è meglio che Curare!
Spesso ci siamo trovati ad affrontare le cause della formazione delle vene varicose, fenomeno molto frequente che colpisce quasi il 50% delle donne italiane. Oggi invece vediamo quali sono gli sport che favoriscono la circolazione e che aiutano maggiormente la prevenzione delle varici. 1. CAMMINATA : in assoluto in prima posizione. Adatta ad ogni età ed ogni stagione, i benefici della camminata sono innumerevoli, sia per le gambe, ma non solo. A trarne molti benefici, anche il sistema linfatico, quello celebrale ed ultimo non per importanza:l'umore. Camminare come correre, sviluppa il buon umore e rilascia endorfine ed ossitocina, generando uno stato di positività e benessere generale. 2. ACQUAGYM : ecco un secondo sport particolarmente adatto alla prevenzione e piuttosto praticato dalle donne. Non solo acquagym, ma anche attività in acqua che provocano un minimo di sforzo come l'acquabike o camminata in acqua giovano particolarmente alla salute di corpo e me
